Berikut akan saya jelaskan beberapa kebiasaan yang mampu merusak organ-organ ekskresi. Tetapi sebelum itu, apa itu eksresi ?
Ekresi adalah pengeluaran zat-zat yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh. Pada sistem ekskresi, organ-organnya meliputi : -Paru-paru (pulmo) -Hati (liver) -Ginjal (renalis) -Kulit
Pada kehidupan sehari-hari kita melakukan banyak hal dan beberapa dapat merusak organ ekskresi, diantaranya adalah :
1. Tidak membersihkan make-up sebelum tidur
Hal ini dapat menyebabkan jerawat karena pori-pori yang tersumbat dan juga membuat Anda mudah terserang penyakit karena bakteri yang tertinggal pada kain bantal dan sprei.
2. Kurang minum air putih
Fungsi ginjal adalah untuk menyaring darah serta menghilangkan racun dan limbah sisa metabolisme tubuh. Dan apabila Anda sering tidak minum air dalam jumlah yang cukup, maka racun limbah tubuh akan menumpuk dan bisa menyebabkan kerusakan parah pada ginjal Anda. Selain itu, kulit memerlukan cairan yang cukup untuk mempertahankan keremajaan dan elastisitasnya. Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Rajin minum air putih juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit wajah terlihat lebih segar.
3. Kurang tidur
Tidur merupakan waktu yang sangat penting bagi sel-sel dalam tubuh untuk memperbaiki diri dari kerusakan. Saat Anda tidur, hormon perbaikan sel-sel akan diproduksi lebih banyak. Jika Anda kurang tidur, proses regenerasi sel tidak dapat berjalan optimal sehingga dapat merusak organ dalam tubuh.
4. Sering menahan kencing
Jika anda terlalu sering menahan kencing, maka ginjal akan mendapat tekanan dan terbebani sehingga dapat menyebabkan gagal ginjal atau batu ginjal.
5. Banyak mengkonsumsi zat-zat kimia
Zat kimia yang dimaksud adalah obat-obatan, pengawet, pemanis, dan lain-lain. jika tubuh banyak mengkonsumsi zat-zat tersebut maka kerja hati kan semakin berat dan ini dapat merusak hati.
6. Merokok
Seperti yang ada pada bungkus rokok, rokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin. Rokok memperburuk seluruh organ dalam tubuh, contohnya pada paru-paru perokok aktif akan terdapat bintik-bintik berwarna hitam di permukaannya.
Sebenarnya masih banyak kebiasaan yang dapat merusak organ eksresi, tetapi hanya ini yang bisa saya jelaskan. Semoga post saya ini bermanfaat.
